(4人分)
豚バラ肉 350g
木綿豆腐 1丁
卵 3個
ゴーヤ 1本
玉ねぎ 1個
溶けるチーズ 適量
カレー粉 小さじ2
麺つゆ(3倍濃縮のもの) 大さじ2.5〜3
GABANホワイトペパー(なければ細かい黒こしょう) 適量
塩 適量
サラダ油 大さじ1/2
かつおぶし 適量
1.ゴーヤは縦半分に切ってワタをスプーンで取り除き、薄切りにします。
塩小さじ1をまぶして10分おき、水でよくすすいでザルあげ水気を切ります。
玉ねぎは薄切りに、豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、塩、ホワイトペパーを振ります。
2.フライパンに油をひいて、豚バラ肉を炒めます。
中火でしっかりと炒め、肉から油が出てきたところでゴーヤを入れます。
(ゴーヤを入れたらできれば最後まで火は強火です)
3.玉ねぎも加えて、更に炒めていきます。
ゴーヤの一部がちょっと焦げ付き始めるくらいになったら
カレー粉と豆腐を加え、全体がカレー色になったところで、麺つゆを入れます。
4.溶き卵を回し入れ、一呼吸おいてから箸でくるっとかき混ぜます。
チーズを加えて、塩、ホワイトペパーで味をととのえたら、
仕上げにかつおぶしを振って出来上がり。