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こんにゃくのピリ辛煮
おいしそう！
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【栄養成分(1人分):エネルギー31kcal 食塩相当量0.2g】
うまかばいと一味唐辛子を使ってピリリと辛いピリ辛こんにゃく煮を作ったよ。
【減塩レシピ・副菜】おすすめ
(3人分)
・板こんにゃく 1枚
・うまかばい 小さじ1
・水 50cc
・house一味唐がらし お好みで。
・板こんにゃくを適当に手でちぎりレンジ500Wで1分程チン。
・フライパンにオリーブオイルを入れてチンしたちぎりこんにゃくを入れ炒めます。
・軽く炒めたらうまかばいと水を入れてしばらく炒め煮します。
仕上げに好みの量の一味唐辛子をフリフリして馴染ませたら完成です。
