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トースターでヘルシーココアお麩プディング

by ズボラ栄養士@吉田理江さん
トースターでヘルシーココアお麩プディング

材料

バニラビーンズが、入るとグッと香りもよくなり味も深みがでます!そんなバニラビーンズを使ってヘルシーココアプディングを作りました。トースター調理なので簡単です!ココットのままラッピングしてプレゼントするのもオススメです。

材料

内径8cm×高さ4.5cmココット2個分
卵(Lサイズ)…1個
調整豆乳…100cc
おつゆ麩…15個(5g)
三温糖…大さじ2
純ココアパウダー…小さじ1
GABANバニラビーンズ(ホール)…5cm
粉砂糖(あれば)…小さじ1/2

作り方

1.ボウルに卵、調整豆乳、三温糖、純ココアパウダー、バニラビーンズのさやを縦に包丁で切り込みを入れてわり、中の種をこそげ取ったのを入れてよく混ぜ、おつゆ麩を入れて10分〜15分暗いおつゆ麩が、戻るまで置いておく。(この時点でココアが、完全に溶けなくても大丈夫。加熱する事によりココアが完全に溶けます)
2、ココットに1を流し入れて(ココット6分目位)オーブントースターで5分そのまま焼いたらアルミホイルを被せて更に3〜4分焼く。(焼き時間は、合計8〜9分です)
3.2に粉砂糖を茶漉し等で振る。

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