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豚バラと春キャベツのペンネ
【栄養成分(1人分)：エネルギー472kcal 食塩相当量1.1g】
ケチャップといえば、どうしても子供っぽい味つけになりがちですが、クミンをプラスすることで大人の味わいに。また、クミンの風味で減塩にもつながります。
【減塩レシピ・主食】
（1人分）
ペンネ・・・60ｇ
春キャベツ・・・1枚
豚バラ薄切り肉・・・50ｇ
◎ケチャップ・・・大さじ2
◎GABANあらびきガーリック・・・小さじ1/4
◎GABANクミン<パウダー>・・・小さじ1/4
◎GABANブラックペパー・・・適量
GABANイタリアンパセリ・・・適量
１．鍋に湯を沸かし、ペンネを茹でる。（湯に塩は入れない）
２．豚バラとキャベツは食べやすい大きさに切る。
３．フライパンを熱し、豚バラを入れて炒め、火が通ったらキャベツを加えてさっと炒める。
４．茹で上がったペンネと茹で汁（大さじ3）と◎を加えて炒め合わせ、全体にからまったら火を止める。
５．器に盛り、パセリをふりかける。
