【お知らせ】スパイスブログは2024年3月31日の更新をもってサービス終了いたしました。
サイトの閲覧は2024年9月30日まで可能です。長年のご愛顧ありがとうございました。
サイトの閲覧は2024年9月30日まで可能です。長年のご愛顧ありがとうございました。
+*減塩だけど満足感があるトルティーヤ+*
【栄養成分(1人分)：エネルギー278kcal 食塩相当量1.4g】
エビのトルティーヤが減塩でも美味しく出来ました！レモンペパーとマヨネーズだけ！
【減塩レシピ・主食】
（１人前）
トルティーヤ（市販）・・・１個
ゆで卵・・・２分の１個
レタス・・・１枚
トマト刻み・・・大さじ１
きゅうり・・・スライス３枚
エビ・・・２匹
ハウス 香りソルト レモンペパーミックス・・・小さじ３分の１ 塩分0.75位
マヨネーズ・・・大さじ１
にんにく・・・スライス３枚
オリーブオイル・・・小さじ１
白ワイン・・・大さじ１
フライパンにオリーブオイルとにんにくを炒め、下処理したエビを入れて、レモンペパーミックスで味をつけます。
仕上げに白ワインで蒸し焼きにして仕上げます。
トルティーヤにレタス、トマト、ゆで卵をのせて炒めたエビと残り汁をかけます。
マヨネーズを最後にかけて出来上がりです。
