イカのアヒージョレシピあり

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おいしそう！

２つのランキングに参加してます！応援クリック頂けると嬉しいです(*^^*) イカのアヒージョするめイカ。高タンパク低カロリー！にして、お手頃海鮮食材。疲労回復を助けるタウリン（滋養強壮ドリンクに入ってるやつ）も含みます。アヒージョは海鮮や野菜をニンニク風味のオリーブオイルで煮るスペイン料理の一種。他の食材でもアレンジしてみてください(-_^) イカ、さばくのもカンタ......

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: 美容・抗酸化料理研究家ときたちさとさん

4人の子を育てつつ自宅でcafeと料理教室をやっています。【カラダは食べ物から出来ている】をコンセプトに、アンチエイジングと家族の健康が同時に叶う抗酸化レシピを日々考えてます。理学部生物学科（分子細胞生物学）出身。化粧品メーカー、美容皮膚科看護師を経てカフェを開業し、現在は自宅カフェ兼料理教室主宰。 http://www.cafe-chichi.com/