6/18(火)ゴーヤチャンプルー弁当

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おいしそう！

おはようございます。肉も野菜も卵もご飯も、いつものように入っていますが…。【本日の弁当】〇ゴーヤチャンプルー〇玄米ご飯＆梅干一品だと、こうなりますよね？ごま油を熱し、あいびき肉と玉ねぎを炒め、厚揚げ、ゴーヤを加えて炒め合わせ、塩胡椒、だしつゆで味付けし、とき卵を回し入れ、仕上げにかつおぶしをファサッ。一息に・・・ ...