レシピブログ
最近注目を集めるスーパーフードのひとつ [ワイルドライス] 細長くて黒い玄米のようなビジュアルですが こちらじつはお米ではなく、 北米の湿地帯に群生するイネ科マコモ属一年草木(アメリカマコモ)の種子です。 でもやっぱりなんか 見た目とか名前とか、どうもお米的なので 玄米と比較してみると 玄米よりも高タンパクで低脂質な上に ビタミンEと葉酸は特に多く含まれています。 (・ω・ノ)ノ! といっても ......
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