ふきとごぼうのきんぴら レシピあり

ふきとごぼうのきんぴら
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    おいしそう！

腸内環境を整えるため 今日もせっせと 食物繊維。 目指せ！花粉症克服！ ふき 100g ごぼう 100g ごま油 小さじ2 鷹の爪 1本 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 小さじ2 砂糖 小さじ1 すりごま 小さじ1 1、まな板に塩をふりかけ、ふきを板ずりする 2、鍋に湯を沸かし、1のふきを入れて2分ほど茹でたらザルにあげ、冷水で冷やす 3、ふきの皮を剥がし、再び冷水に浸けておく 4、ご......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！