超ローカロリーだよ！鱈と白菜の蒸し焼きレシピあり

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おいしそう！

魚偏に雪と書く鱈は今が旬ですね。淡白な魚ですが、和・洋・中など意外とどの料理にも活躍してくれます。それでいて１切れが８０kcalくらいとローカロリー野菜たっぷりヘルシーメニューは油も使っていないから１人前１００kcalくらいでできちゃいます！今日は蒸し焼きにしてみました。鱈と白菜の蒸し焼き●　材料　　３人分鱈の切り身　　　　　　３切れ白菜　　　　　　　　　３～４枚もやし　　　　　　　　半袋パプリ......

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: アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。