長寿食！挽肉と白菜のヨーグルト蒸し煮レシピあり

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おいしそう！

長寿の秘訣はヨーグルトにあり？？？カスピ海地域の人々は長寿で有名ですね。では、ヨーグルトを料理に取り入れてみましょうか。長寿食！挽肉と白菜のヨーグルト蒸し煮プレーンヨーグルトにすりおろしたにんにくを入れるだけで、トルコ風？中欧風の味になるから不思議ですね。●　材料　　３人分白菜　　　　　　　　　　５～６枚挽肉　　　　　　　　　　１２０ｇにんじん　　　　　　　　　少々パプリカ(無くてもOK）　　少......

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: アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。