ツナと白菜のケチャップあんかけ レシピあり

ツナと白菜のケチャップあんかけ
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    おいしそう！

我が家では、シニア向けのあんかけ料理が続いているのですが、いつも同じ味では飽きてしまうので、ケチャップあんかけにしてみました。ツナと白菜のケチャップあんかけ●　材料　３人分白菜　　　　　　４～５枚ツナ缶　　　　　１缶（８０ｇ）人参　　　　　　　少々バジル　　　　　　少々コンソメ　　　　　１個塩・こしょう　　　少々ケチャップ　　　　大さじ３～４片栗粉（水溶き）　大さじ１●　作り方１、白菜は幅２ｃｍ......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。