かぼちゃ・ハム・ブロッコリーのヨーグルトサラダ レシピあり

かぼちゃ・ハム・ブロッコリーのヨーグルトサラダ
  1. おいしそう！

とってもカラフルなサラダができました。かぼちゃ・ハム・ブロッコリーのヨーグルトサラダ●材料　　３人分かぼちゃ　　　４分の１個ブロッコリー　１株ハム　　　　　３～４枚レモン　　　　少々塩・こしょう　少々プレーンヨーグルト　大さじ２～３マヨネーズ　　　　　大さじ２～３●　作り方１、かぼちゃは３ｃｍ角位に切って、レンジでチンする。さらに半分に切る。２、ブロッコリーは食べやすい大きさに切って、レンジでチ......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。