黒千石大豆ごはん レシピあり

黒千石大豆ごはん
  1. おいしそう！

黒千石大豆をいただいた方が教えてくださったのがこの食べ方でした。量はお好みでということで、我が家の量で作ってみました。黒千石大豆ごはん●材料 ３人分米 ２合黒千石大豆 ３０ｇ●作り方１、大豆は洗って水けをキッチンペーパーでふき取り、フライパンで皮がはじけるまで、から煎りする。２、米を研いで規定の水加減に合わせて、大豆を入れて炊く。お好みでゴマ塩をかけてもいいですね。黒千石大豆は......

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。