５分でできる朝のおかず・具だくさんスクランブルエッグ

５分でできる朝のおかず・具だくさんスクランブルエッグ
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

時間の無い時にあっという間にできます。

★材料

(1人分)

  • 卵

    １個

  • スパム

    少々

  • ミックスベジタブル

    少々

  • バジル（あれば）

    少々

  • バター

    大さじ１

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    フライパンにバターを入れて熱し、細かく切ったスパム・ミックスベジタブル・刻んだバジルを炒め、溶いた卵でからめる。

  2. 2.

    やや半熟ぐらいで火を止める。

★ワンポイントアドバイス

スパムの塩分があるので、塩は入れてません。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。