5分でできる！朝のおかず３

5分でできる！朝のおかず３
  1. おいしそう！

料理紹介

同時進行の時短レシピ。あっという間に完成！

★材料

(1人分)

  • 卵

    1個

  • ベーコン

    1枚

  • ほうれん草

    2株

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    フライパンにベーコン（1枚を4等分に切る）を並べて加熱。卵を中央に割り入れて、まわりにほうれん草を入れる。

  2. 2.

    ふたをして蒸らすように焼く。

★ワンポイントアドバイス

卵の焼き加減はお好みで。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。