【チーズin卵焼きの中学生男子野球部】

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おいしそう！

疲れのためか、珍しくお弁当を残してくるようになりました。残すことには触れず、数日様子を見ていましたが今日から大幅に減らします。 ✾ ✾ ●昆布ごはん白米280g ●豆腐ひき肉あん ●白菜油揚げ煮 ●青梗菜ツナ煮 ●ウインナー ●チーズin卵焼き ●いちご ✾ ✾ 重ためおかずは入れず、どれも副菜的なものばかり。水筒はお気に入りの紅茶を少し甘めで。無理に食べさせず、少し様子見ます......

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: スポーツジュニア食育コンシェルジュ阿部優さん

東京都八王子市の自宅でスポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室陽だまりきっちんを主宰する傍ら、スポーツチーム向け、有志の団体向けに栄養学講習会も実施しています。 *八王子プロバスケットボールチームの選手向け栄養指導、食事指導を担当しています。毎日のお夕飯作り、お弁当作りが楽しくなるような、通いやすいお料理教室を目指しています。