【アスリートごはん】連休に入ったら食事の量はどうする？

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おいしそう！

ゴールデンウイークが始まりました。少年野球時代はGWは毎日がっつり練習や試合、イベントがありましたが中学になり入部したバドミントン部は 1日だけお休み。練習も午前のみ、とか。（なのに強いってすごい😳）連休中のごはんは減らす？連休に入った時のごはんの量、減らすかどうしよう？と思いますよね。連休中のたった1日だけのお休みの場合、ごはんの量は減りません。前日まで練......

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: スポーツジュニア食育コンシェルジュ阿部優さん

東京都八王子市の自宅でスポーツ栄養学を取り込んだ家庭料理教室陽だまりきっちんを主宰する傍ら、スポーツチーム向け、有志の団体向けに栄養学講習会も実施しています。 *八王子プロバスケットボールチームの選手向け栄養指導、食事指導を担当しています。毎日のお夕飯作り、お弁当作りが楽しくなるような、通いやすいお料理教室を目指しています。