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今回は巣籠エッグです! 卵は アミノ酸 をバランスよく含んでいる良質な たんぱく質 源。 たんぱく質 は、肌や髪、爪、筋肉などを作る、美容と健康に欠かせない栄養素です。 たんぱく質 を意識して摂りたい! という時には、殻を割って食べるだけという卵は重宝します! では、ノンオイルで作る巣籠エッグと、巣籠エッグをのっけて食べるアレンジレシピを紹介します! 『巣籠エッグ』レ......
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