アレンジ自在な『めかじきのチーズピカタ』のレシピ【日焼け対策にはビタミンE①】 レシピあり

アレンジ自在な『めかじきのチーズピカタ』のレシピ【日焼け対策にはビタミンE①】
  1. おいしそう!

紫外線対策の2週目はビタミンE。  今回は『めかじき』です。   ビタミンEは、以前( アーモンド 、 たらこ 、 かぼちゃ 、 ピーナッツバター 、 サーモン )も書いた通り、抗酸化ビタミンです。   日焼けすることで、   紫外線を浴びる→ 活性酸素 が発生→細胞を酸化→シミやしわの原因に…   となってしまうので、紫外線対策は美肌のために不可欠!!   紫外線の害を防ぐには、 活性酸素 の働......

FuMi(管理栄養士)さん

FuMi(管理栄養士)さん

食材×調理法×料理経験の凝縮レシピ 食事を変えて肌美人 ◇作る 簡単・時短 ◇食べる 栄養たっぷり ◇キレイになる 自信UP ・ ◇いつまでも輝いていたい女性を応援 ◇栄養学マニア/心理学・脳科学好き/名古屋在住 ◇ワーママ(高3娘,小3息子)/減量指導(延べ6000名)