ブリカマで作れちゃう『ぶりの照り焼き風フレーク』とアレンジレシピ3種【日焼け対策にはビタミンE④】レシピあり

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おいしそう！

紫外線対策の2週目はビタミンE。めかじき、ピーナッツ、たらこに続き、今回は『ぶり』です。ビタミンEは、以前（アーモンド、たらこ、かぼちゃ、ピーナッツバター、サーモン）も書いた通り、抗酸化ビタミンです。日焼けすることで、紫外線を浴びる→ 活性酸素が発生→細胞を酸化→シミやしわの原因に… となってしまうので、紫外線対策は美肌のために不可欠！！ ......