『全粒粉のソフトフランス』とパンプティングレシピ【夏バテ予防にはビタミンB①】レシピあり

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おいしそう！

今回は暑い日々を乗り越えるための夏バテ予防、ビタミンＢ1です。今回は『全粒粉』です。ビタミンＢ1は、炭水化物(糖質)の代謝に関わっているビタミン。私たちの身体がエネルギーは糖質で、脳の主なエネルギーは糖質であるブドウ糖。そのため、エネルギー代謝を促す神経活動を維持する疲労回復という働きが期待できます。不足しないようにしっかり摂っていきたいですね......