食物繊維たっぷり♡『えのき肉団子とニラたっぷり蒸し煮』【夏バテ予防にはビタミンB1⑨】レシピあり

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おいしそう！

暑すぎるので、先週の全粒粉パン、えのきのチキンバーグ、胚芽米の炊き込みご飯、豚ヒレ肉チャーシュー、鯛の漬け蒸し焼きに続き、今週も夏バテ予防のビタミンＢ1です。豚もも肉、カシューナッツ、胚芽米に続き、今回は『えのき』です。ビタミンＢ1は、エネルギー代謝の促進、神経活動の維持、疲労回復効果があります。そして、エネルギー源である糖質のエネルギーに変換......