和風『もち麦と野菜とツナの胡麻サラダ』のレシピ【もち麦で腸活♡⑤】レシピあり

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おいしそう！

今週は、食物繊維が豊富なもち麦を使ったレシピです。リゾット、雑炊 ,、味噌和え、スープに続き、今回は『サラダ』です。食物繊維は腸内細菌のエサになり、腸内環境を良くしてくれます。もち麦は、穀類のなかでも食物繊維が豊富なところが魅力！！おなかの調子が気になる食物繊維が足りていないかも腸活ごはんが気になっているそんな方に、もち麦レシピがお役に立てれば......