抗酸化レシピ『鶏もも肉とほうれん草のアーモンド和え』【冷え対策にビタミンEが豊富なアーモンド④】レシピあり

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おいしそう！

今週は、冷え対策シリーズ。ビタミンEが豊富なアーモンド①です。冷えは女性の悩みの1つ。男性でも、冷えに悩んでいるというお声を、仕事で耳にすることがあります。冷え性対策には、血行をよくすることが大切。食事バランスを整えることが大前提ですが、 ■ビタミンE（血管を広げる） ■鉄（全身に酸素を運ぶ）は、とくに意識して摂りたい栄養素です。 ......