抗酸化レシピ『鶏もも肉とほうれん草のアーモンド和え』【冷え対策にビタミンEが豊富なアーモンド④】 レシピあり

抗酸化レシピ『鶏もも肉とほうれん草のアーモンド和え』【冷え対策にビタミンEが豊富なアーモンド④】
  1. おいしそう!

今週は、冷え対策シリーズ。 ビタミンEが豊富なアーモンド①です。   冷えは女性の悩みの1つ。 男性でも、冷えに悩んでいるというお声を、仕事で耳にすることがあります。   冷え性 対策には、血行をよくすることが大切。   食事バランスを整えることが大前提ですが、   ■ビタミンE(血管を広げる) ■鉄(全身に酸素を運ぶ)   は、とくに意識して摂りたい栄養素です。   ......

FuMi(管理栄養士)さん

FuMi(管理栄養士)さん

食材×調理法×料理経験の凝縮レシピ 食事を変えて肌美人 ◇作る 簡単・時短 ◇食べる 栄養たっぷり ◇キレイになる 自信UP ・ ◇いつまでも輝いていたい女性を応援 ◇栄養学マニア/心理学・脳科学好き/名古屋在住 ◇ワーママ(高3娘,小3息子)/減量指導(延べ6000名)