塩×甘に魅かれる『チーズとレーズンのかぼちゃサラダ』レシピ【シミ・シワ対策にビタミンE】かぼちゃ➁ レシピあり

塩×甘に魅かれる『チーズとレーズンのかぼちゃサラダ』レシピ【シミ・シワ対策にビタミンE】かぼちゃ➁
  1. おいしそう!

『チーズとレーズンの かぼちゃサラダ 』のレシピ かぼちゃ 150g 塩 ひとつまみ レーズン 15g ミックスナッツ 10g 粉チーズ 大さじ1 かぼちゃを一口大にカットし、フライパンに入れ、水を半分使るほど加える。塩をひとつまみ加えて蓋をし、蒸し煮する。 かぼちゃが蒸しあがったらボウルに入れ、適度な大きさにくずす。 ➁にレーズン、砕いたナッツ、チーズを加えて和える。 器に盛る。 代用&アレンジ......

FuMi(管理栄養士)さん

FuMi(管理栄養士)さん

食材×調理法×料理経験の凝縮レシピ 食事を変えて肌美人 ◇作る 簡単・時短 ◇食べる 栄養たっぷり ◇キレイになる 自信UP ・ ◇いつまでも輝いていたい女性を応援 ◇栄養学マニア/心理学・脳科学好き/名古屋在住 ◇ワーママ(高3娘,小3息子)/減量指導(延べ6000名)