つら～いおなかの張り解消に『ゆり根とわかめの黒酢和え』腸活レシピ【腸を整えるゆり根③】レシピあり

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おいしそう！

今週も、美肌の基礎・腸活がテーマ。腸内細菌のエサとなる、水溶性食物繊維が豊富な『ゆり根』レシピです。 ◆便秘がつらい ◆トイレの時間が長いのが嫌っ！ ◆おなかが張って苦しい ◆下っ腹のぽっこりが悲しいそんな方におすすめなレシピです。腸内環境に満足していますか？便の色は明るい黄土色、悪臭はなく、バナナ状が理想的と言われています。便通は腸内環境の状況を把握する大切......