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お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる 【小松菜といわしの柚子味噌和え】 レシピです。 毛穴・皮脂改善のためには、お肌のターンオーバーを促すためのビタミンB2やビタミンB6を意識して摂ることがおすすめです。 いわしはビタミンB6を多く含む食材。抗......
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