キヌアと黒米入り七草粥と私の七草の記憶レシピあり

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おいしそう！

こんばんは今朝は無病息災を願っていただきました↑薬膳料理研究家＊フードコーディネーターの神田美紀です。今年の七草はスーパーフードのキヌアと腎を補う黒米を入れたおかゆにしました。キヌアは食物繊維・カルシウム・鉄などを多く含み、必須アミノ酸もバランスよく含まれている栄養価の高い食品です。キレイにアンチエイジングも期待できるおかゆかも？！レシピは昨日ご紹介したものにキヌアを入れ......

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: 薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん

お仕事で薬膳料理研究家・フードコーディネーターをしています。著書『血流を上げて体の不調を改善する薬膳スープ＆ドリンク』マガジンランド　より発売中！　　　日々、女性の体質に合った薬膳を研究中です。プライベートでは13歳と7歳の2児の男の子のママです。妊活中の方のための応援レシピや薬膳をはじめとした女性のカラダを整える食べ方情報などをご紹介していきます。