常備菜　具沢山ひじき煮　【鉄分補給・食物繊維・カルシウム】レシピあり

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おいしそう！

最近凝ってる、身体が喜ぶ常備菜！今日は生のひじきが手に入ったので、ちくわや油揚げも加えて、人参で色よく、具沢山なひじき煮にしました☆ ...

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: りかりんさん

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪でも膠原病（SLE）という難病になってから「食は基本」と気づき「食育インストラクター」「薬膳食育師」などの資格を取得。「食」と「音楽」の共通性を日々追求しながら美しい健康を目指しています！楽しい「音楽」と素敵な「食」をより多くの方々に私らしく伝えていきたいな・・・。