ささみとレタスの雑穀粥レシピあり

こんにちは^^ お粥です〜♪ 【材料】（１人分＝約261kcal）ささみ１本レタス２枚くらい水 1カップ酒小さじ１雑穀ごはん 120gくらい塩少々ごま油小さじ1/2 小ねぎあれば少々（小口切り）【作りかた】 1.ささみは手で裂いて筋をとり、食べやすい大きさにする。鍋に水と酒を入れ......

管理栄養士＊フードコーディネーターのKaNa（北嶋佳奈）です！ダイエットはしたいけど、おいしいごはんも食べたい！カロリーは低めにしたいけど、栄養はちゃんととってキレイになりたい！どうせならおしゃれでかわいい料理を作りたい！そんなあなたに送るレシピを公開中です！

KaNaさん