【授かるベーシックレシピ】クイックさばそぼろレシピあり

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おいしそう！

私は授かるごはん講座で、卵子のためにも精子のためにも「青魚をたべましょう！」と言っています。もし魚をさわるのが苦手な方は、缶詰を賢く利用してほしいと思っています。講座に参加くださった方はおわかりかもしれませんが、私はサバ缶が好きです魚の缶詰は調理も楽だし、その中でもサバ缶はいろいろツカえるので。昨晩も使いました。なんせ、時間がなかったもので。。。サバ缶のトマトパスタでした（あとサラダ）......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！