【授かるベーシックレシピ】ししゃもの炊き込みご飯レシピあり

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おいしそう！

私は妊活中、ししゃもをよく食べていました。ししゃもって地味な存在ですが、なんせ丸ごといただけるので栄養満点鉄やカルシウム、亜鉛、ビタミンE、葉酸など、妊活中の食生活に欠かせない栄養成分がいっぱいなのです。だから私はししゃもを妊活ベーシック食材としてオススメしています。なんといっても、魚焼きグリルを使わずに、トースターで焼けるのがいいですよね～。なので、朝食にちょくちょくししゃもを食......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！