【授かるベーシックレシピ】夏野菜とタイのマリネレシピあり

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おいしそう！

久しぶりのレシピ更新です。今日は、妊活ベーシック食材であり、夏野菜でもある赤パプリカと、卵胞を育てるビタミンDと着床をうながすビタミンEが多く含まれる鯛を合わせたマリネです。お酢を使うので、ピーマンの緑色がくすんでしまいますが、もしパセリかなんかがあれば振りかけてあげると色合いきれいになります（今日はトッピングできるような緑野菜がないもので）。夏らしいさっぱりレシピです！先日の料理教室で......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！