【授かるベーシックレシピ】玄米が苦手な方に♪米ぬかのふりかけレシピあり

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おいしそう！

授かるごはん講座(基本編)で詳しくやっていますが、血糖値が急激に上がってしまうと、卵巣に負担がかかってしまいます。それを防ぐためのコツを講座ではお教えしていますが、そのひとつとして、最近「これいいんじゃないか！」と思って作っているのが、米ぬかのふりかけ。米ぬかとは、『玄米－白米＝米ぬか』ということで、玄米が苦手な方でも、このふりかけをかけると玄米を食べていることになるというもの。しか......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！