【授かるベーシックレシピ】とにかく時短！ぶりのポン酢蒸しレシピあり

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おいしそう！

青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸というあぶらは、血糖値の上昇をゆるやかにしたり炎症をおさえたりと、妊活にとって重要な成分です。ぶりは青魚の代表！ということで、このポン酢蒸しをずっとブログにアップしたかったのですが、これは時間がないときのお助けメニューとしていつもせっぱ詰まったときにしか作らないので、写真を撮る時間がなく、作ってすぐに食べるというのが常で、、、。でも昨日ようやく写真を撮る......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！