【妊活のコツ】食事にはお酢を使った一品を！レシピあり

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おいしそう！

何度もお伝えしていますが、妊活では、血糖値を急激に上げないことが大切になります。つまり、ゆるやかに血糖値を上げる食生活を心がける必要があります。そこで役立つのがお酢！お酢には、血糖値の上昇をおだやかにする働きがあるのです。各食事（朝、昼、晩）にできれば一品、お酢を使ったメニューがあると理想。普通のお酢だけでなく、ドレッシングにも酢が使われているのでサラダをつけるとか、今の季......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！