【妊活のコツ】今が旬のかつおを食べる中華ダレ！レシピあり

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おいしそう！

この時期スーパーに行くと、かつおがずらーっと並んでいますよね。かつおは、マグロと同じくらい鉄分を含んでいるので、妊活おすすめ食材。しかもマグロよりリーズナブルだし。でも、かつおのたたきだけでは飽きてしまうという方に、かつおの刺身のこんな食べ方はいかがでしょうか？まず、ベースのたれを作ります。 ■材料(作りやすい分量) 醤油、酢各大さじ3 砂糖大さじ1 ごま油大さじ1 ......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！