鉄分も亜鉛も4倍とれる！？高野豆腐レシピをバージョンアップ♡ レシピあり

1

おいしそう！

先日、高野豆腐のミルク煮のレシピをご紹介しましたが（【ピタッと着床レシピ】高野豆腐を簡単に使いこなす！高野豆腐のミルク煮）、より簡単&栄養価を高くするために、高野豆腐を牛乳で戻して、その戻し汁で煮てみました。 ↑前回と写真一緒です…。なぜこんなことを試したかというと、高野豆腐は水でもどして水気を切ると、栄養素がけっこう流出して少なくなります。まあ、それでも高い栄養がふくまれるのですが......

レシピを見る

: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！