【ピタッと着床レシピ】温活にも！れんこんのとろとろスープレシピあり

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おいしそう！

妊活には抗酸化(アンチエイジング)が必要です。体の老化は妊娠しにくさにつながっていくので、なるべく体を老けさせないことが大切。抗酸化力のある栄養素はいろいろありますが、ビタミンCもそのひとつ。おなじみのビタミンCは、今が旬のれんこんに多く含まれます。とくに、れんこんのビタミンCは、加熱をしても失われにくいのが特徴。そして、すりおろして加熱をすると、とろとろになります。なので、この......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！