腸活で子宮も整う！？イタリアンきんぴら！レシピあり

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おいしそう！

以前は子宮内は無菌だと考えられていましたが、近年、子宮内にも細菌がいるということが分かってきました。そして、腸内細菌の状態や腸の健康状態が子宮の菌にも影響を与えている可能性があるということが言われはじめています。なので、妊活では腸活も取り入れたほうがいいと思います。で、腸活におすすめな食材のひとつが、食物繊維の中でも水溶性の食物繊維を効率よくとれるごぼう。ごぼうのきんぴらは定番料理で......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！