魚の缶詰で栄養とれるんですか？

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おいしそう！

私はサバ缶が使いやすくて大好きです。ヘビーユーザーです。でもそれを言うと、「サバ缶でも魚の栄養とれるの？」と聞かれることがあります。とれますよ～！妊活でいえば、魚(とくに青魚）を食べるメリットとしては、オメガ3脂肪酸が豊富にとれるということがあげられます。オメガ3脂肪酸は卵子の質や精子の状態、妊娠率に関わる報告が多数でており、妊活に欠かすことはできません。このオメガ3脂肪酸......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！