妊活おやつに焼きいもは？

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おいしそう！

うちの近所のスーパーでは、この時期でも焼き芋が毎日売られています。スーパーに行くと焼き芋のにおいにつられてよく買っちゃいますが、私は焼き芋は妊活おやつだと思っています。さつまいもはよく知られているように、食物繊維が多いのがポイント。腸に良いというイメージがあると思いますが、まさにそう。食物繊維だけでなく、さつまいもを切ると、皮の近くから白い液体がでてくるのをご存知ですか？これはヤラピ......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！