妊活にサバ缶は役立つ！サバ缶ペペロンチーノレシピあり

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おいしそう！

いいんです、缶詰じゃなくても、生のサバにも妊活に必要なDHAやEPAといったオメガ3脂肪酸が同量程度含まれるので、どっちでもいいのですが、やはり缶詰は手軽です。ついつい常備しちゃう。よって、サバ缶のレシピが多いのですが、最近よく作るのが、ペペロンチーノ。さばの缶詰のメリットとしては、なんといっても体の炎症を抑えたりとなにかと妊娠に良い方向へもって行ってくれるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれてい......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！