【授かるベーシックレシピ】調味料はコチュジャンだけ！キムチチゲスープ

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おいしそう！

この2週間で、朝食で3回作っているのがこのキムチチゲ風スープ。なにせ調味料はコチュジャンだけで味が決まるので、朝作るのが簡単だし、体もあったまるのです！そして、栄養的にも妊活の方向けです。具だくさんなので色々な栄養素がとれるのと、成分的にも温活要素が入っています。具だくさんと聞いて「えっ・・・じゃあ作るの大変」と思われた方、具として使っているのはニラと長ねぎ、キムチ、厚揚げ、豚肉......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！