【葉酸レシピ】桜えびは葉酸食材！桜えびのリゾット

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おいしそう！

前回は、【授かるベーシックレシピ】混ぜるだけ！さくらえびと青のりの和えそばで桜えびを使いました。今回は、リゾットで。乾燥の桜えびをご家庭で使っている方は少ないと思います。でも、なぜそんなマイナーとも思われるドライ桜えびレシピを連発するかというと、それだけ妊活に役立つ栄養素が多いから。葉酸だけではありません。卵胞の発育などに必要な亜鉛、強い抗酸化作用があるビタミンE、女性に必須......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！