【授かるベーシックレシピ】包丁いらず！サバ味噌トーストレシピあり

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おいしそう！

私は自営業なので、家で仕事をしています。で、昨日は「ランチ作るのが面倒くさい、、、でも雨だから買いに行くのも面倒くさい、、、どうしよう」と悩んだ末、家にあるものを集めてこのトーストになりました。食パンにサバの味噌煮缶やチーズをのせてトーストするだけ。サバの味噌煮缶は甘めなので、からしでアクセントをつけています。青魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、妊活中に必要な成分です。缶詰なら簡単にとれま......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！