牛乳と小魚なら、カルシウムの吸収はどっちが上？

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おいしそう！

ウーマンエキサイトのE・レシピにて「牛乳と小魚なら、カルシウムの吸収はどっちが上？」が掲載されました。妊活中もカルシウムはしっかりと摂っては欲しいですが、妊娠をするとカルシウムは本当に大切な栄養素になります。胎児の骨を作るのに重要になるからです。カルシウムは意識しないと不足しやすい栄養素。妊娠中にカルシウムが不足すると、ご自身の骨からもカルシウムを溶かして胎児に送ることに......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！