【妊活レシピ】柿を食事で！柿のチーズトースト

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おいしそう！

秋冬フルーツでビタミンC量がNo.1なのが、柿です。ビタミンCと同じく、抗酸化作用の高いベータカロテンが豊富なのも柿のポイント。つまり、妊活で欠かせないアンチエイジング作用(抗酸化作用)が詰まったフルーツなのです。ぜひこの時期は、柿を取り入れましょう！でも、ただ切って食べるのが飽きてしまったら、こんなトーストはいかがでしょうか？柿+マヨ+チーズで甘じょっぱい柿トーストになり......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！