柴垣敏久さん

柴垣敏久さん

★自己紹介

【柴垣敏久/トッシー】ケトジェニック・炭水化物ダイエット歴1年半。脂質を摂りまくって炭水化物を抜くことで80キロ⇒65キロまで減量。運動は絶対にしない。一人暮らしで簡単で痩せる毎日食べるような一軍レシピの仕入れが趣味。…詳細を見る>>

テーマいろいろ!コラボブログ

ものすごい簡単♪レンジで一発!「鶏ももとじゃがいもの塩だれ」レシピ
ものすごい簡単♪レンジで一発!「鶏ももとじゃがいもの塩だれ」レシピ
味付けに悩まない♪「鶏ささみ×焼肉のたれ」簡単レシピ
味付けに悩まない♪「鶏ささみ×焼肉のたれ」簡単レシピ
フルーツたっぷり!ケーキみたいな「ミルク寒天」の作り方♪
フルーツたっぷり!ケーキみたいな「ミルク寒天」の作り方♪
ホットケーキミックス×生クリームで♪簡単おやつレシピ5選
ホットケーキミックス×生クリームで♪簡単おやつレシピ5選
マヨネーズでおなじみ食材が激ウマに!ゆうきさんの濃厚おつまみ&おかずレシピ
マヨネーズでおなじみ食材が激ウマに!ゆうきさんの濃厚おつまみ&おかずレシピ
めっちゃオススメです!カリッとホクホク「ハッシュドブロッコリー」レシピ
めっちゃオススメです!カリッとホクホク「ハッシュドブロッコリー」レシピ
お弁当にもおすすめ♪塩昆布入り「オイルおにぎり」バリエ
お弁当にもおすすめ♪塩昆布入り「オイルおにぎり」バリエ
旨味たっぷり♪「アンチョビチーズ」で野菜がすすむ!
旨味たっぷり♪「アンチョビチーズ」で野菜がすすむ!
無料&簡単!レシピブログ会員になろう>>